0

Positieve onderzoeksresultaten

Vorige week zijn de onderzoeksresultaten van de tweede ‘PRO051 trial’ gepubliceerd in de New England Journal of Medicine. Deze trial laat zien dat het antisense molecuul PRO051 bij toediening door injecties onder de buikhuid in staat is om zich goed door het lichaam te verspreiden en zo de spieren te bereiken. Biopten uit een spier in het onderbeen lieten zien dat er “skipping” optrad en dat er dystrofine in deze spieren werd geproduceerd. Aansluitend aan de trial werden de jongens met de hoogste dosis (6 mg/kg) doorbehandeld. Na 12 weken waren er voorzichtige tekenen dat er een gunstig effect was op de loopafstand. Dit is een prachtig resultaat. Er is nu een grote internationale trial gestart om aan te tonen dat er een significant en klinisch relevant effect op de spierkracht en functie is. Lees hier het artikel.

0

DE KOGEL KWAM VAN ACHTEREN

 

Weten jullie dat we over een maandje al in Schotland zitten? En dat het volgens Gijs HEEL ZWAAR wordt? Bij deze nog een kleine reminder  om het materiaal 100% in orde te hebben (ik tel nu: twee krakende achternaven, twee lekkende remmetjes, een totaal versleten aandrijving en iemand die een nieuw stuur wil) en ook te denken aan gereedschap en reserve-shizzle. Evengoed zijn we netjessss bezig dunkt me. In meritocratische volgorde begin ik met Wouter, die twee rondjes Hoep afdraaide en met 83k een rustig weekje had. Runnert up Sam hield het ook suave met een weekje hoogtestage in Kaatsheuvel, 50 pointes. Nrs 3 en 4 maakten woensdag nog een klein rondje, waarbij respectievelijk ook nog gesurfd en gegymd werd, da’s 47 en 59 puntekes. Kom ik bij EE (eigengereid enigma) van wie ik niets hoorde deze week.. wat weinig wil zeggen bij iemand die doorgaans communiceert in eenheden van 200K maar goed, voorlopig een plekje gezakt, HA!! Van heer zes ontving ik ook geen trainingsberichten, na afgelopen weekend misschien ook niet raar. Hekkesluiter Jacques daarentegen scoorde wel goed met een dubbel rondje Schoorl, en het lijkt er steeds meer op dat de laatsten wel eens de eersten zouden kunnen gaan zijn. De kogel kwam van achteren…

Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers   Grand Total
               
1 Wouter 344 1189 325 180   2382
2 Sam 0 10 0 1830   1840
3 Gijs 208 526 0 560   1502
4 Maarten 105 566 279 315   1370
5 Ramon 86 1060 100 0   1337
6 Andries 154 338 69 326   1074
7 Jacques 138 203 327 180   986

 

0

BIKEN & BEFFE

 

Beffe is lekker. Beffe doet pijn. Beffe is het mooist met zeven man tegelijk. DUS reisde FC Sam dit weekend met de onderste helft van het klassement plus vier vrolijke vrienden af naar het Belgische plaatsje Beffe, midden in de Ardennen en vlakbij het Mountainbikemekka van NW- Europa: Houffalize! Andries moest zoals gebruikelijk weer zijn eigen regels (ritme..) bepalen en arriveerde al vrijdagmorgen vroeg. Binnen 10 km sloeg meneer over de kop en trapte hij zijn ketting doormidden – dan toch nog 46 km maken mag wonderschoon heten. Vrijdagavond arriveerde de rest dus zaterdag konden we en groupe de rode route 4 in Houffa aanvallen – best een lekker tochtje, op tempo zeker pittig te noemen en met omwegen i.v.m. mens- en materiaalpech 43km lang. Opvallend was dat Jacx zich de eerste helft daarvan omstandig zuchtend ophield in de achterhoede, om in de tweede helft verraderlijk aan kop te gaan. Weest gewaarschuwd mannen, het heeft er alle schijn van dat onze Brabo (of Limbo, daar wil ik vanaf zijn) z’n innerlijke beest gevonden heeft! Diezelfde avond was het Carnaval (doen ze daar wat later) in het naburig dorpje La Roche en Ardenne, wat reuze goed uitkwam want alleen maar Beffe gaat ook vervelen. Volgende dag bleef van de Fietsclub alleen HD nog op de plek, omdat de rest had moeten afreizen ivm feestje (Jacx) en tennissen (Andries). 30 km groene route met omwegen rond Beffe en een onvervalst lekkere afdaling als bonus op het eind – daar moede gij in Holland maar eens om komen..  In Holland inderdaad deed Gijs er 30 km over om een boom te raken, dwarrelde Ramon ook nog 31 km door een bos / 36 over de weg en was Wouter aan het rennen (uur) wegfietsen (15k) en mtb-en (45k). Een opvallende entree maakte deze week Sam van de Kant, onze naamgever, inspirator en supporter ineen! Sam overtreft zelfs Wouter:  maandag gym, dinsdag gym plus voetballen, woensdag 1,5 uur rolstoelhockey, donderdag  en vrijdag zwemmen dus 6,5 uur training als standaard weekprogramma. Deze week vulde meneer dat nog aan met nog (!) 2,5 uur voetbal, 2 uur hockey en een kilometer fietsen.., daarmee komt HD op een totaal van 230 punten (11 x 20 kilometer per gesport uur is 220 klassementspunten en 1 km wordt met factor 10 gecorrigeerd tot 10 punten).  Tel daarbij alle trainingen van Sam sinds 1 januari:  130 punten x 12 weken  is 1560 waardoor Sam meteen al debuteert op plaats 2 met een totaal van 1790!!. Sam, laat je die kale gek nog wel even op plek 1 staan? Hij doet zo hard zijn best…!!

 

Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers   Grand Total
               
1 Wouter 344 1091 325 180   2299
2 Sam 0 10 0 1780   1790
3 Gijs 208 489 0 550   1455
4 Ramon 86 1060 100 0   1337
5 Maarten 105 527 269 305   1311
6 Andries 154 338 69 326   1074
7 Jacques 108 197 327 180   920
0

ALS ANDRIES EEN ECHTE KEREL WAS GEWEEST (EN JACQUES OOK) (EN MAARTEN OOK)

Soms zijn er van die momenten. Van die momenten dat je denkt: zijn dat nou mijn vrienden? Afgelopen woensdag waren we voor het eerst op volledige teamsterkte van zes, waarbij vermeld dient te worden dat de noppen over het asfalt zoemden ipv door de blubber ploegden. Zo stoer was het dus al niet eens, maar er ligt nu eenmaal weinig track tussen Amsterdam en De Meern, alwaar zevende teamlid Sam resideert. Vertrokken met 4 man pikten we bij Portengen de automobiliserende heer Andries op, die zichtbaar zelfingenomen zijn nieuwe vederlichte karretje van de Twinny Load ™ wipte en ons de ogen uitstak met alle vette bling op zijn bike – je zou er een mooie kerstboom mee kunnen behangen zeg maar. 15k later waren we ter plekke waar MM/GG/RR (mager monster/gevreesd gratenpakhuis/rode ramon) inmiddels ook gearriveerd was. Daar van Sam en zijn familie een meer dan welkom onthaal gekregen en met diens trainers ook even zijn bewegingsschema doorgenomen, dat jullie vanaf volgende week terug zullen zien in de meterstand. En Wouter vrees maar voor je plekkie, want Sam maakt UREN, dat wil je niet weten!!

Op de terugweg was het even inkomen: iedereen had pasta van huig tot darm en uiteraard moest het regenen. Maar ja, samen uit samen thuis. Wie schetst dus de COLLECTIEVE VERBAZING toen Andries, bij zijn BMW (ja alle cliché’s zijn waar) de remmen dichtkneep en met krap 30k in de benen weer op de stoelverwarming kroop. Andries, een ECHTE vent was meegereden naar Amsterdam en in zijn eentje teruggekoerst naar de auto, met 90k op de teller. Zorgelijk! Nu is de vraag waarom staat Jacx in de titel? Die was de laatste 15K toch uit zijn rode pioen Ave Maria’s aan het prevelen in het laatste wiel? Jazeker, maar die heroïek deed hij in 1 keer teniet door te verzuchten: ‘Tja, iedereen heeft zijn eigen ritme’. IEDER HEEFT ZIJN EIGEN RITME?????? Net als Andries zeker!! Nee man!! We zijn een team, a machine, een zescylinder! Maar goed, omdat ook HD een grove schande qua eigen ritme beging door ruim een KWARTIER te laat, ONGEVOEDERD en zelfs ZONDER BIDON aan de start te verschijnen, zal ik over mijn grote hart strijken en Jacx belonen voor het afzien. Nou jongen, hier zijn ze, de te gek groovy meiden van Frizzle Sizzle:

 

Boodschap van Gijs: Schotland gaat HEEL zwaar worden mannen! Hieronder de administratie:

Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers Grand Total
1 Wouter 299 1091 325 170 2174
2 Gijs 178 489 0 550 1395
3 Ramon 55 1024 100 0 1239
4 Maarten 32 527 269 305 1165
5 Andries 69 338 69 326 871
6 Jacques 65 197 327 180 834
0

BALLET EN SCOUTING

 

Een mooi fietsweekend waarin de posities in het klassement werden verstevigd. Wouter scoorde het meest en is nu de TWEEDUIZEND KILOMETER voorbij, maar Gijs deed het met een totaal van 109 punten ook lang niet slecht. Ramon wist zijn innerlijke duivels in te tomen en scoorde vrijdagavond slechts wat punten (36). Het weekend deed ‘ie energie op in Antwerpse huizen van plezier, wat zich maandagmorgen vertaalde in (mentale) gewonden op de werkvloer van PRO-XS. Men moet het rode gevaar niet onderschatten, op of naast de fiets… Jacx liet zich op Schoorl in puin rijden door de klassementsleider en ook Andries voegde een nette 72 km aan zijn totaal toe, waarbij hij wel zijn gevoelige enkel (oude balletblessure) wist te verzwikken door af te stappen zonder uit de pedalen te klikken. AU en betorschap! HD tenslotte zat weer eens met piepende knietjes (oude scouting blessure) en scoorde miniem met gewichten en stadsfiets; moeten jullie ook niet willen, zo’n bejaarde in je team!

 Woensdag 1300 zullen we zien hoe alle gewonden ervoor staan EN zullen we merken of de mensen die het hardst getraind hebben ook het rapst zijn! Sam, we komen er aan!!

 
Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers   Grand Total
               
1 Wouter 299 923 325 170   2006
2 Gijs 178 398 0 540   1294
3 Ramon 55 909 100 0   1124
4 Maarten 32 437 269 280   1050
5 Andries 69 283 69 311   799
6 Jacques 65 104 327 180   741
0

EEN ONGELUK ZIT IN EEN KLEIN HOEKJE

 

Dat blijkt maar weer.. want WIE is het enige teamlid dat in een hoekje past? Juist & Inderdaad. Ramon. Vanuit schier geslagen positie (het hoekje van verre serverruimtes) ramde hij deze week HD faliekant van het podium met meer dan TWEEHONDERD eerlijk bij elkaar getrapte wegkilometers, en dan reken ik zijn terugreis van vanavond (weer 36K) nog niet eens mee – winnaars hebben geen cadeautjes nodig tenslotte! Ik moet zeggen: HD zag ‘em even niet aankomen, of tenminste niet zo hard! Gijs, zijt gewaarschuwd! Het rode menneke heeft wel aangekondigd dit weekend eerlijk te gaan zuipen, maar liet daarbij gevaarlijke info buiten beschouwing, namelijk: 1) hoeveel en 2) waar en 3) hoe. Mijn gok: 1 bier in Friesland te bereiken per fiets.. In het kielzog van het magere monster sprokkelden Gijs en HD enkele tientallen puntjes, deed Jacx het met 41 pointillettes ietsje beter, werd van Dries trainingstechnisch althans niets vernomen wat niet gold voor Wouter: 81 puntjes in totaal voor fietsen en rennen. Kom ik op de volgende rangschikking:

Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers   Grand Total
               
1 Wouter 284 831 325 170   1884
2 Gijs 146 353 0 540   1185
3 Ramon 55 873 100 0   1088
4 Maarten 32 427 269 270   1030
5 Andries 63 223 69 311   727
6 Jacques 50 104 327 180   711
0

HUTSPOT

 

Er is straf aan de toe-clips getrokken dit weekend: HD is met zijn totaal van 50 (40 bergje fietsen + uur berg lopen) de absolute LOSER van onze FC. Gijs met zijn Heroïsche Hongerklop van 71 km is slechts vice-drager van de rode lantaarn, waarop Jacx volgt met 85 kilometer. Andries blijft Wouter met een neuslengte voor door 121 te klokken, maar de genadeloze grootgrutter van het weekend is Ramon die 149 kilometers uit zijn magere karkas schudde. Waar haalt die vogelverschrikker het vandaan vraag je je af. HD houdt het hier ff bij want stond vanmorgen om 5.45 uur naast zijn doorgezwete bed in Marseille (plastic lakens zijn daar helemaal de bom) en heeft nu honger in Hollandse Hutspot.

 
Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers   Grand Total
               
1 Wouter 284 760 325 160   1803
2 Gijs 146 336 0 530   1158
3 Maarten 32 427 259 260   1010
4 Ramon 55 648 100 0   863
5 Andries 63 223 69 311   727
6 Jacques 43 77 327 180   673
0

HONGERKLOP MET DE BREUK

 

Gijs had het gisteren: hongerklop! In de beleving van Erik Breukink, oud-renner: “Wanneer de koolhydraatvoorraad leeg raakt, moet het lichaam overschakelen op vet- en eiwitverbranding. Als gevolg hiervan kan er nog maar 50% van het maximale prestatievermogen worden bereikt. De fietser komt dan ‘de man met de hamer tegen’! In de Tour de France is te zien dat zelfs professionals wel eens een ‘hongerklop’ krijgen. Zij hebben dan niet op tijd gegeten en/of gedronken. De glycogeenvoorraad is doorgaans voldoende om 1 a 1,5 uur vrij intensief te fietsen. Duurt de fietstocht langer dan is aanvulling van koolhydraten tijdens het fietsen van belang. Hiervoor is een mueslireep of een koolhydraatrijke drank geschikt. Ook drinken tijdens het fietsen is van belang. Vochtverlies van meer dan 2% van het lichaamsgewicht kan het prestatievermogen al negatief beïnvloeden. Dit is eenvoudig na te gaan door voor en na het fietsen even op de weegschaal te gaan staan. “De presterende renner is bijna een auto. Als in de auto de benzine op is, dan staat de auto stil, maar de renner kan op reserves doorgaan. Komt ie echt te kort dan is het gedaan, zoals ik het zelf beleefde in de Giro in 1989. Ik reed in het roze, maar na vier dagen slecht weer met kou en sneeuw kon mijn lichaam niet meer voldoende herstellen en was het over en uit. Vandaag de dag gebeurt dat niet zo snel meer. Het gebruik van sportvoeding is geoptimaliseerd. De tijden van biefstuk bij het ontbijt zijn voorbij: het stukje vlees heeft plaatsgemaakt voor veel koolhydraten, pasta, gewoon brood en muesli. Maar het menselijk lichaam blijft het menselijk lichaam. Het heeft geen brandstofmeter die is af te lezen en is dus nooit voor de volle 100% te voorspellen. Dat is ook de charme van de sport, en die van het wielrennen in het bijzonder.”

 

0

LAATSTE. DAT KAN NIET!!

Om te beginnen: JA GIJS IK ZAL ZOMETEEN OPLADEN OP DE SITE MAAR IK DOE ALSOF IK HET VANDAAG DRUK HEB DUS ZAL TIJDENS LUNCH GAAN EKSPERIMENTEREN MET DE WOENSDAG BESPROKEN AVANTGARDE TECHNIEK. Recap van vorderingen en to do list woensdag zijn te vinden in google docs, maar vergeet vooral niet even met je HR afdeling te praten of het mogelijk is dat collega’s hun vakantie-uren inleveren als sponsoring; dat kan enorm aantikken! Overnachtingen Schotlandreis liggen ook vast, alleen evt bagage-service leg nog open. Wat inmiddels minder open leg is het klassement! Tussen de nummers 1 (3 uur tacx) 2 (10 schaats 9 weg) 3 (78 weg 5 divers) en de nummers 4, 5, 6 (geen updates) groeit een kloof zo groot, ZO groot, ZO ONTZETTOND GROOT, alsof je een worst de gang op gooit en dan weten jullie allemaal wat ik bedoel. En omdat de duvel immer op de grote hoop schijt waren er voor de top3 ook nog 5 bonuskilometers voor het pedaleren naar Jacx zijn penthouse, waar wij ouderwetsch onthaald werden op pasta en schraal bier –  HD heeft zich in tijden niet meer zo lekker student gevoeld, en de kenners weten wat dat wil zeggen… Ik sluit af met dezelfde woorden als vorige week: Ramon jongen, je staat LAATSTE. Dat KAN NIET.

HD.

**UPDATE** Hier krijg je toch tranen van in de ogen! NET voordat ik de ‘send’ knop wilde aanzwaffelen bericht van heer Dijkema uit de VS van A, 02.08 locale tijd. Ik kan het niet mooier zeggen dus in zijn eigen woorden: Om alvast de vrijmiupdate voor zijn: 2u trainer in hotel en vandaag 58 mile SF bay area en national park aan de andere kant van ‘de brug’ gefietst op gloednieuwe specialized Tarmac. Super cool. Stukken met 18% klimmen. Nice! 143 pointes en met stip omhoog naar plek vier!! Besluit ik met: Jacques jongen, je staat LAATSTE. Dat KAN NIET.

 
Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers   Grand Total
               
1 Wouter 284 640 325 160   1683
2 Gijs 146 265 0 530   1087
3 Maarten 32 387 259 250   960
4 Ramon 40 534 100 0   714
5 Andries 32 162 69 311   606
6 Jacques 25 28 327 180   585
1

EURO’S ROLLEN HARDER DAN WIELEN

 

Goede acties dit weekend!! Op de Duchennedag zaterdag werden de nodige tips ‘n tricks gedeeld, waarvan vice HD Gijs, voortaan aan te duiden als Oberst. Brink, nog kond zal doen op onze flex website! En passant schroefden Andries en Jacques hun offroadtotaal met vele honderden procenten op, wat bij Jacx den Tacx tot tevredenheid leidde en bij d’n Dries andermaal tot een toegenomen materiaalvraag.. hulde hulde Andries’ euro’s rollen nog harder dan zijn wielen!! Van Ramon en Wouter hoorde ik niets, dus alle kans dat daar weer op Duitse wijze in het geniep getraind is. Maar laat toch effe weten heren! Ramon jongen, je staat LAATSTE. Dat KAN NIET. Gijs zette gisteren nog een krachtmaal van bier en swarma om in een rondje Schoorl (42 minuut 20 netjessss) en HD klom al snotterend op zijn stalen ros om toch nog 60k af te vlammen in best een aardig tempo, al was er niemand om deze grootspraak te staven.

HD.

Rank Naam KM off road KM weg KM trainert KM divers   Grand Total
               
1 Wouter 284 573 250 160   1551
2 Gijs 146 251 0 520   1063
3 Maarten 32 304 259 245   872
4 Andries 32 162 69 311   606
5 Jacques 25 28 327 180   585
6 Ramon 40 441 50 0   571
Pages ... 1 2 3 4 5 6 7